Dålig andedräkt

De flesta har väl någon gång hamnat ansikte mot ansikte med någon med dålig andedräkt. Det brukar inte vara populärt. Men så gott som alla människor drabbas tillfälligt av dålig andedräkt – och vissa har även kroniska besvär. Då kallas det Halitosis.

Tillfälligt dålig andedräkt beror så gott som alltid på vad vi ätit och druckit – eller på vad vi inte ätit eller druckit. Ost, stark mat och alkohol är att undvika om du vill ha en frisk andedräkt. Matrester och bakterier fastnar nämligen lätt mellan de så kallade papillerna på tungan. Och alla är förmodligen medvetna om att rökning och snusning bidrar till en ofräsch andedräkt.

Den kroniska dåliga andedräkten beror däremot på svavelföreningar som bildas i munnen. Har du problem med detta kan du prova Tazink, en receptfri sugtablett som neutraliserar de illaluktande ämnena.

Risken att du har dålig andedräkt är högre om du är torr i munnen. Därför är andedräkten ofta sämre på morgonen när salivproduktionen är lägre och du kanske andats genom munnen – och därmed torkat ut munhålan.

Så vad kan du mer göra? Att hålla rent och fräscht i munnen är det enklaste sättet att hålla dålig andedräkt borta.  Förutom att borsta tänderna och använda tandtråd och tungskrapa, kan du även komplettera med salivstimulerande medel som Stisal. Drick mycket vatten för att inte bli torr i munnen, och då gärna kolsyrat vatten som stimulerar salivproduktionen.